*- हर घर आंगन योग की थीम पर बड़ी संख्या में बच्चे एवं नागरिकों ने किया योगाभ्यास एवं प्राणायाम*
*- योगासन एवं प्राणायाम मानसिक तनाव दूर करने के साथ ही डायबिटीज, ब्लड प्रेशर तथा अन्य बीमारियों को दूर करने में कारगर*
राजनांदगांव cgatoznews….21 जून 2023। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर उमंग एवं उत्साह के माहौल में जिला स्तरीय योग कार्यक्रम का आयोजन आज सुबह कृषि उपज मंडी प्रांगण बसंतपुर राजनांदगांव में किया गया। इस अवसर पर छत्तीसगढ़ योग आयोग के सदस्य श्री रविन्द्र सिंह शामिल हुए। इस दौरान कलेक्टर श्री डोमन सिंह एवं सभी अधिकारियों ने योगाभ्यास किया। हर घर आंगन योग की थीम पर बड़ी संख्या में बच्चे एवं नागरिकों ने योगाभ्यास एवं प्राणायाम किया। छत्तीसगढ़ योग आयोग के सदस्य श्री रविन्द्र सिंह ने योग दिवस की शुभकामनाएं देते हुए कहा कि योग केवल भारत में ही नहीं विभिन्न देशों में अपनाया गया है। प्राचीन काल से ही हमारे देश में ऋषि-मुनि अच्छे स्वास्थ्य के लिए योग करते रहे हंै और इससे बीमारियां दूर हुई हंै। कोविड-19 संक्रमण के समय भी योग के माध्यम से जनसामान्य की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ी। उन्होंने सभी से कहा कि योग को अपनी दिनचर्चा में शामिल करें। नागरिकों के स्वस्थ रहने से देश एवं प्रदेश खुशहाल होगा। योग आयोग के माध्यम से दूरस्थ अंचलों में योग को पहुंचाने का प्रयास कर रहे हैं। उन्होंने कहा कि शहरी क्षेत्रों के साथ ग्रामीण क्षेत्रों में भी योग का प्रशिक्षण दिया जा रहा है। उन्होंने सभी के स्वस्थ एवं सुखद जीवन की कामना की।
महापौर श्रीमती हेमा देशमुख ने कहा कि हमारे वेदों में भगवान धनवंतरी कहते हैं कि योग करिए और स्वस्थ्य रहिए। आज योग दिवस के अवसर पर जिले में विभिन्न कार्यक्रम का आयोजन किया जा रहा है और सभी को योग का संदेश दिया जा रहा है। यह बीमारियों को दूर रखता है। सभी योग करें और सभी निरोगी रहे। कलेक्टर श्री डोमन सिंह ने कहा कि स्वस्थ रहने के लिए सभी अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करें। योग का महत्व देश-दुनिया में बढ़ा है। योग से जीवन में सकरात्मक ऊर्जा बढ़ती है। आज योग दिवस के अवसर पर हम सभी योग से निरोगी रहने का संकल्प लें।
योगाभ्यास की विभिन्न विशेषताओं से नागरिकों को कराया गया परिचित-
इस अवसर पर योग एवं प्राणायाम को अपने जीवन में अपनाते हुए वसुधैव कुटुम्बकम का संदेश दिया गया। योग अंतर्गत शिथलीकरण की प्रक्रिया, कड़ी संचालन, गर्दन के लिए योगाभ्यास सिखाया गया। जो सर्वाइकल स्पांडिलाइटिस की बीमारी के लिए फायदेमंद है। नागरिकों को वृक्षासन कराया गया है। वृक्षासन मानसिक तनाव दूर करने में उपयोगी है। त्रिकोणासन कराया गया है। साथ ही यह जानकारी दी गई की यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। भद्रासन से पैरों की मांसपेशियां तथा घुटने मजबूत बनते हंै। वज्रासन से पेट की तकलीफ, मानसिक तनाव दूर होता है। योग प्रशिक्षकों ने बताया कि वज्रासन स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए कार्य करता है। वक्रासन डायबिटीज की बीमारी के लिए उपयोगी है। इस अवसर पर मकरासन, सेतुबंध आसन, पवनमुक्तासन किया गया। प्रशिक्षकों ने बताया कि ज्ञानमुद्रा से जोड़ों का दर्द दूर होता है। कपालभाति प्राणायाम मास्टर प्राणायाम है। जिससे 99 प्रतिशत बीमारियां दूर होती है। यहां तक की इससे हार्ट ब्लाकेज भी दूर हो सकता है। कपालभाति प्राणायाम से शरीर की प्रत्येक कोशिका में ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है। योग करने से शरीर की नकरात्मकता दूर होती है और सकारात्मक ऊर्जा का स्तर बढ़ता है। इससे शुगर, ब्लड पे्रशर जैसी बीमारियां दूर होती हैं। मास्टर प्राणायाम अनुलोम-विलोम प्राणायाम से शरीर में शक्ति जागृत होती है और विभिन्न तरह की व्याधियां दूर होती हैं। इसके साथ ही निर्णय लेने की क्षमता बढ़ती है। शिथलीकरण प्राणायाम से मस्तिष्क को शीतलता मिलती है तथा इससे रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। योग प्रशिक्षक श्री हेमंत तिवारी, साधना तिवारी ने योगाभ्यास करवाया।
आयुष विभाग राजनांदगांव की ओर से कार्यक्रम में उपस्थित सभी नागरिकों को रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले स्वास्थ्यवर्धक काढ़ा का वितरण किया गया। इस अवसर पर मंडी अध्यक्ष श्री गोवर्धन देशमुख, पूर्व महापौर श्री सुदेश देशमुख, जिला पंचायत सीईओ श्री अमित कुमार, अपर कलेक्टर श्रीमती इंदिरा नवीन प्रताप तोमर, नगर निगम आयुक्त श्री अभिषेक गुप्ता, संयुक्त कलेक्टर श्री खेमलाल वर्मा, एसडीएम श्री अरूण वर्मा, श्री फिरोज अंसारी, श्री संतोष जैन, श्री अशोक मोदी, श्री विरेन्द्र सिंह चौहान, श्री मनोज गौतम, श्री मनीष गौतम, श्री रणविजय प्रताप सिंह सहित सभी जिला स्तरीय अधिकारी उपस्थित रहे।
क्रमांक 100 -उषा किरण ——————-
